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Tableaux importants

Besoins en protéines selon le niveau d'activité physique

Type d'activités	Durée	x/semaine	Dépense énergétique	Besoins en protéines
Récréative	30-40 min/j	3x/semaine	200-400 kcal/session	0,8-1,2 g/kg/j
Modérée	2-3 h/jour	5-6x/semaine	600-1200 kcal/session	1,2-2,0 g/kg/j
Intense	4-5 h/jour	Tous les jours	6000-12000 kcal/session	1,7-2,2 g/kg/j

Ingrédients

Isolat Lactosérum pots V4B Choco	g/100 g
Whey Pro Isolate Rapid WPI 894-I 90 % de protéines	63,0000
Lactosérum doux	10,0000
L-Leucine	6,0000
Vitamine D3 - cholécalciférol 100 000 UI/g - 5 µg/dose - 100 % AR	0,0060
Arôme chocolat	2,5000
Poudre de cacao	5,0000
Aspartame en poudre	0,6000
BM 68 (poudre de babeurre)	9,0000
Lycatab C ® - amidon prégélatinisé de maïs	3,3940
Thixogum S ® - gomme d'acacia et xanthane	0,5000
TOTAL	100,0000

Aminogramme du produit

Acide aminé	g/100 g	g/33 g (1 portion)
alanine	3,09	1,03
arginine	1,14	0,38
aspartic acid	6,6	2,2
glutamic acid	11,2	3,73
glycine	1,14	0,38
histidine	0,89	0,3
isoleucine	3,88	1,3
leucine	12,06	4,02
lysine	6,41	2,14
methionine	1,22	4,07
phenylalanine	2,2	0,73
proline	4,8	1,6
serine	2,97	0,99
threonine	4,29	1,43
tryptophan	0,96	0,32
tyrosine	1,81	0,6
valine	3,31	1,1

Valeur nutritionnelle

	100 g	33 g (1 portion)
Énergie	1 491,60 kJ	492,23 kJ
	356,33 kcal	117,59 kcal
Lipides	1,7112 g	0,5647 g
dont acides gras saturés	1,0990 g	0,3627 g
Glucides	18,5248 g	6,1132 g
dont sucres	9,6971 g	3,2000 g
Protéines	66,7075 g	22,0135 g
Sel	0,6701 g	0,2211 g

	Par dose journalière	% AR*
L-Leucine	4,00 g	- - - -
Vitamine D	5,00 µg	100,00 %